Depuis des décennies, le mélange de cultures culinaires a toujours donné vie à des plats fabuleux. C’est dans cet esprit que nous proposons la recette de tacos poulet et avocat : une fusion irrésistible de saveurs tex-mex. Découvrez comment réaliser ce plat chez vous avec des ingrédients simples, accessibles en ligne, pour une expérience gustative mémorable.
25 minutes
15 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et riche en matières grasses.
Protéines : Apport en protéines élevé grâce au poulet et au fromage.
Sel : Teneur en sel assez élevée.
À consommer plutôt occasionnellement.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 220 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10.8 g |
| dont acides gras saturés | 4.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 17.4 g |
| dont sucres | 1.1 g |
| Autres | |
| Protéines | 13.1 g |
| Fibres | 2.9 g |
| Sel | 1.09 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer le poulet
Chauffer l’huile dans une poêle anti-adhésive. Ajouter le poulet grillé en conserve et les épices à tacos. Faire revenir pendant environ 5 minutes jusqu’à ce que le poulet soit bien chaud.
2. Chauffer les tortillas
Dans une autre poêle, chauffer les tortillas quelques secondes de chaque côté pour les ramollir.
3. Assembler les tacos
Étaler une couche de crème sure sur chaque tortilla. Ajouter une portion de poulet, quelques fèves noires, quelques morceaux d’avocat lyophilisé et une cuillerée de salsa mexicaine.
4. Ajouter le fromage
Parsemer chaque taco de fromage cheddar râpé et de coriandre séchée.
5. Servir
Plier les tacos en deux et servir immédiatement pour préserver la chaleur et les saveurs.
Mon astuce de chef
Pour un goût plus intense, laissez mariner le poulet dans les épices à tacos pendant quelques heures avant la cuisson.
Accord mets-vins
Pour accompagner ces tacos poulet et avocat, un vin rosé bien frais de la région de Provence apportera une touche fruitée et rafraîchissante qui équilibrera parfaitement les épices du plat.
L’info en plus
Le taco, symbole de la cuisine mexicaine, a su traverser les frontières pour influencer la cuisine tex-mex. Facile à préparer et à personnaliser, il reste un plat de choix pour les repas conviviaux.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Sonoco Plastics Distributeur de poulet grillé USDimensions du colis : 40,6 x 40,6 x 40,6 cm (L x l x H) Poids du colis : 0,4 kg Quantité : 1 Type de produit : approvisionnement en service alimentaire83,18 €
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Mangue Seche Lyophilisée | Naturel Dry Mango Séchées | Fruits Seches Lyophilisateur Sans Additifs | Fruits Secs Fruits Frais | Freeze Dry Mango Pieces | Gefriergetrocknete Mango (100g)INGRÉDIENTS 100% mangue. Purs fruits secs. Sans sucre ajouté, sans additifs. Nos fruits lyophilisés sont prêts à l'emploi à la place des fruits frais. collation de fruits saine, poudre de smoothie, poudre de yaourt, biscuit, gâteau au fromage, smoothie, céréales pour petit-déjeuner. Sans sucre ajouté. Végétalien et sans allergène. Nous produisons de la qualité conventionnelle et aussi greatlogique. Gefriergetrocknete Mango – für Snack, Smoothies, Backen, Desserts, Käsekuchen, Proteinshakes oder Kuchendekoration. Rein, natürlich, 100 % Frucht. Freeze dried mango chunks. Pure, natural, raw, crunchy, tasty. We also produce freeze dried raspberry, blueberry, mango, banana, strawberry, pineapple in pieces and powders.11,15 €9,98 €-10%
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Tefal - Comfort Max Poêle Acier Inoxydable Antiadhésif - 30 cmACIER INOXYDABLE GARANTI 10 ANS : performance et fiabilité, avec un produit de qualité supérieure au design robuste conçu pour durer REVÊTEMENT ANTIADHÉSIF EXCEPTIONNEL : le revêtement Tefal haute qualité est infusé au Titanium pour des performances antiadhésives exceptionnelles et sécure REVETEMENT TESTE ET SUR : revêtement antiadhésif sûr, sans PFOA, sans plomb, sans cadmium INDICATEUR DE CHALEUR : zone Thermo-Spot innovante qui devient rouge lorsque la poêle atteint la température idéale pour une saisie parfaite POIGNEE QUI RESTE FROIDE : ergonomique et qui reste froide au toucher lors de la cuisson BASE SOUDÉE HAUTE RESISTANCE : poêle conçue pour résister à une cuisson intensive COMPATIBILITE : tous feux dont induction37,99 €29,99 €-21%
Comment servir
Présentez vos tacos sur un plat de présentation rectangulaire en céramique pour une touche d’élégance. Utilisez des pinces à tacos en acier inoxydable pour éviter que les tacos ne se renversent pendant le service.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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WishDeco Lot de 6 Petit Plat Rectangulaire, Assiette Blanche 23x12 cmQUALITÉ: Les plats d'accompagnement en céramique WishDeco sont fabriqués en porcelaine professionnelle durable, les plats sont résistants et durables ainsi qu'élégants. Matériel de classe de restaurant gastronomique, sans plomb, sans cadmium, non toxique et écologique SÉCURITÉ: Tiré à haute température, pas facile à casser. L'ensemble de petits plateaux rectangulaires passe au four, au congélateur, au lave-vaisselle et au micro-ondes. Et ils ne deviendront pas très chauds après avoir été chauffés au micro-ondes. La surface de glaçure transparente non collante est facile à nettoyer APPLICATIONS: Chaque assiette de service mesure 23*12cm. Taille appropriée pour contenir et afficher du fromage, des gâteaux, des fruits, des biscuits, des collations et des pâtisseries. Bon pour le brunch, le dîner, la fête, le mariage et bien d'autres occasions DESIGN: L'ensemble d'assiettes est d'un blanc éclatant avec une forme rectangulaire ergonomique et un rebord étroit. Les rebords empêchent les déversements, gardent le comptoir et la table propres. Cadeau idéal pour la fête des mères, la fête des pères EMBALLAGE: Un emballage bien conçu protège la vaisselle en toute sécurité pendant le transport. Nous vous offrirons un remplacement gratuit si les plateaux arrivent cassés37,99 €29,15 €-23%
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ONEMORE Lot de 2 plateaux de service rectangulaires en céramique blanche, 38 cm, grandes assiettes à dîner en porcelaine, plateaux de fête pour dessert, buffet, entrée, steakStyle rustique et plateaux cannelés : le design rustique et rustique font la différence, avec des bords cannelés et des taches mouchetées sur la surface qui font ressortir cet ensemble de plateaux. Le bord émaillé marron ajoute un look sophistiqué et va bien avec votre vaisselle. Ensemble de plateaux de service de grande taille : comprend 2 plateaux de service, chacun mesure 38,1 cm, idéal pour servir des fruits, des desserts, des collations, des apéritifs, des plats d'accompagnement et de la salade, adapté pour un usage domestique et professionnel. Céramique durable et robuste : les plateaux sont fabriqués à partir de porcelaine de haute qualité, sans plomb et sans cadmium, et ne réagit pas avec les acides alimentaires. Ils sont cuits à haute température, ce qui les rend lavables au micro-ondes, au lave-vaisselle et au four jusqu'à 230 C. Facile à nettoyer : un vernis lisse empêche les taches de rester, les surfaces non poreuses, antiadhésives et résistantes aux taches permettent un nettoyage facile. L'organisation sera un jeu d'enfant, car son design empilable aide à économiser de l'espace dans la cuisine. Excellente option de cadeau : l'emballage délicat en fait un cadeau idéal pour les jours spéciaux comme Noël, la fête des mères, les anniversaires et les anniversaires de mariage. Également idéal pour les parents ou les amis qui aiment la cuisine.31,91 €29,99 €-6%
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Pince à Coquilles De Tacos, Pince à Coquilles De Tacos Avec Presse à Tacos En Acier Inoxydable à Long Manche, Pour Fabriquer des Coquilles De Tacos Faites MaisonPour faire des tacos : pince à tacos pour former et frire des tortillas dans des coquilles de tacos croustillantes fraîches et délicieuses à la maison sans le désordre gras. Manche long : avec un long manche, la pince à tacos est dotée d'une poignée qui reste froide et protège les mains de la chaleur. Matériau en acier inoxydable : fabriqué en acier inoxydable de qualité alimentaire, soudure fine, anti-corrosion et résistant à l'usure, facile à nettoyer. Large application : faites frire facilement des tortillas à la farine, au maïs, sans gluten ou paléo dans des coquilles de tacos fraîches et croustillantes pour des tacos au poisson faits maison, des tacos au bœuf ou aux légumes, et plus encore. Facile à utiliser : les lames profilées forment les tortillas en coquilles à tacos ; les fils ouverts évacuent les huiles de cuisson pour un croustillant croustillant ; le design décalé repose solidement sur les bords du moule.22,99 €
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Pince à Tacos, Moule à Tacos En Acier Inoxydable Pour la Friture De Tacos, Fabrication De Tacos Faits Maison, 34 CmFabrication de tacos : pince à tacos pour former et faire frire des tortillas en coquilles de tacos fraîches et délicieuses croustillantes à la maison sans le désordre gras. Conception à long manche: Taco press avec un long manche, avec une prise au frais pour garder les mains à l'abri de la chaleur. Large application : moule à tacos pour faire frire facilement de la farine, du maïs, des tortillas sans gluten ou paléo dans des coquilles de tacos fraîches et croustillantes pour des tacos de poisson faits maison, des tacos de bœuf ou de légumes, et plus encore. Matériau : fabriqué en acier inoxydable de qualité alimentaire, soudure fine, résistant à l'usure, facile à nettoyer. Facile à utiliser : les lames profilées forment des tortillas en tacos ; les fils ouverts évacuent les huiles de cuisson pour un croquant croustillant ; la conception décalée repose solidement sur les bords de la casserole.15,40 €






