Recette d'Avocado Toast sain et délicieux

Recette d’Avocado Toast sain et délicieux

Par / / 2 minutes de lecture / Alimentation saine / Collation muscu Menu 1500 kcal Onetwofit
4.8/5 - (6 votes)
fitness - Promotion standard
L’avocado toast est devenu un incontournable des petits-déjeuners ou des brunchs. Avec sa simplicité et ses saveurs, il est aussi nutritif qu’il est délicieux. Parfait pour un repas rapide et sain, il ne nécessite que quelques ingrédients faciles à se procurer.

10 minutes

0 minutes

facile

€

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Grillez les tranches de pain complet jusqu’à ce qu’elles soient bien croustillantes.

Étape 2

Mélangez la purée d’avocat avec l’huile d’olive, la poudre d’ail, le sel et le poivre dans un bol.

Étape 3

Étalez généreusement le mélange à l’avocat sur les tranches de pain grillées.

Étape 4

Saupoudrez de graines de sésame pour ajouter une touche croquante.

Béatrice Leclair

Mon astuce de chef

Pour une touche de fraîcheur, vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron à votre mélange d’avocat. Cela aidera aussi à conserver sa belle couleur verte.

Jus fraîchement pressé

Accompagnez vos avocado toasts d’un jus d’orange fraîchement pressé pour un petit-déjeuner vitaminé et équilibré.

L’info en plus

Originaire de Californie, l’avocado toast est devenu populaire grâce à sa simplicité et ses valeurs nutritionnelles. Riche en bons gras, il s’intègre parfaitement à une alimentation équilibrée.

Imprimer

Idées de présentation

Servez vos avocado toasts sur une grande planche en bois pour un effet rustique et convivial. Utilisez des assiettes en céramique blanche pour faire ressortir la couleur vive de l’avocat.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • 5five - lot de 2 planches à découper bambou
    Dimensions = L. 35 x P. 25 x H. 2,5 cm | Petit modèle = L. 22 x P. 15 x H. 1,1cm | Grand modèle = L. 35 x P. 25 x H. 1,4cm | Poids = 1.054 kg | Matière de la structure: Bambou
    11,99 €
  • Ambiance Nature 544431 Planche à découper avec poignée en Bambou certifié FSC (L 39 cm l 20 cm H 0.5 cm) - Plateau de Service, Planche de présentation des Aliments, Marron
    Planche à découper avec poignée en Bambou certifié FSC (L 39 cm l 20 cm H 0.5 cm) Cette planche en bambou FSC peut non seulement être utilisée comme plateau de présentation ou de service mais également comme planche à découper ou plateau de rangement, avec une poignée pour une manipulation facile. Cette planche à découper en Bambou FSC combine l'esthétique naturelle du bambou avec une durabilité certifiée FSC.
    5,99 €

Articles similaires

Retour en haut