Recette d'Avocado Toast sain et délicieux

Recette d’Avocado Toast sain et délicieux

Par / / 2 minutes de lecture / Alimentation saine / Collation muscu Menu 1500 kcal Onetwofit
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L’avocado toast est devenu un incontournable des petits-déjeuners ou des brunchs. Avec sa simplicité et ses saveurs, il est aussi nutritif qu’il est délicieux. Parfait pour un repas rapide et sain, il ne nécessite que quelques ingrédients faciles à se procurer.

10 minutes

0 minutes

facile

€

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Grillez les tranches de pain complet jusqu’à ce qu’elles soient bien croustillantes.

Étape 2

Mélangez la purée d’avocat avec l’huile d’olive, la poudre d’ail, le sel et le poivre dans un bol.

Étape 3

Étalez généreusement le mélange à l’avocat sur les tranches de pain grillées.

Étape 4

Saupoudrez de graines de sésame pour ajouter une touche croquante.

Béatrice Leclair

Mon astuce de chef

Pour une touche de fraîcheur, vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron à votre mélange d’avocat. Cela aidera aussi à conserver sa belle couleur verte.

Jus fraîchement pressé

Accompagnez vos avocado toasts d’un jus d’orange fraîchement pressé pour un petit-déjeuner vitaminé et équilibré.

L’info en plus

Originaire de Californie, l’avocado toast est devenu populaire grâce à sa simplicité et ses valeurs nutritionnelles. Riche en bons gras, il s’intègre parfaitement à une alimentation équilibrée.

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Idées de présentation

Servez vos avocado toasts sur une grande planche en bois pour un effet rustique et convivial. Utilisez des assiettes en céramique blanche pour faire ressortir la couleur vive de l’avocat.

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