parfaits pour le petit-déjeuner ou un en-cas après l’entraînement, les pancakes protéinés à la whey sont aussi délicieux que nourrissants. cette recette simple vous permettra de savourer ces petites douceurs en quelques étapes simples.
10 minutes
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facile
€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans un mixeur, mélangez la farine d’avoine, la whey protéine et la levure chimique.
Étape 2
Ajoutez les œufs, le lait d’amande, l’édulcorant et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 3
Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et versez une petite louche de pâte.
Étape 4
Laissez cuire jusqu’à ce que des bulles apparaissent sur la surface, puis retournez le pancake pour cuire l’autre côté.
Étape 5
Faites cuire le reste de la pâte en procédant de la même manière.
Mon astuce de chef
P
Suggestion de boisson
Un smoothie banane et lait d’amande se mariera parfaitement avec ces pancakes pour un petit-déjeuner équilibré.
L’info en plus
La whey protéine est une protéine de lactosérum, souvent utilisée par les sportifs pour augmenter l’apport en protéines de leur alimentation.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Tefal - Ingenio Comfort Max Batterie de cuisine - Antiadhésif - 3 pièces | Poêle empilable gain de place - Poignée amovible robuste - Revêtement antiadhésif Titanium - Compatible induction et fourGAIN DE PLACE : empilable et ultra-compacte, la batterie de cuisine Ingenio permet de gagner jusqu'à 70 % d'espace en plus par rapport aux poêles et casseroles classiques COMPOSANTS : 2 poêles (24/28 cm), 1 poignée amovible Ingenio PLUSIEURS POSSIBILITÉS DE CUISSON : offrant une créativité infinie en cuisine, la poignée amovible Ingenio permet de passer facilement de la plaque de cuisson au four et de la table au réfrigérateur REVÊTEMENT ANTIADHÉSIF : le revêtement Titanium de Tefal offre des performances antiadhésives exceptionnelles COMPATIBLE AVEC LA POIGNÉE INGENIO : la poignée amovible peut supporter jusqu'à 10 kg (tests internes) et est garantie 10 ans CHAUFFE ULTIME : une cuisson exceptionnelle grâce à une base induction haute performance qui garantit une chauffe rapide et homogène sur toutes les surfaces de cuisson (gaz, induction, etc.) SAISIE PARFAITE : savez-vous à quoi sert le témoin rouge « T » ? L'indicateur Thermo-Signal devient rouge lorsque votre ustensile a atteint la température idéale pour garantir une saisie parfaite SERVICE À TABLE : de la plaque de cuisson à la table en un clic. La poignée amovible transforme les ustensiles Ingenio en plats de service élégants pour recevoir facilement et avec raffinement CONSERVATION FACILE AU RÉFRIGÉRATEUR : les couvercles hermétiques préservent la fraîcheur et facilitent la conservation des restes dans le réfrigérateur (ne pas conserver d’aliments acides)49,99 €40,99 €-18%
Comment présenter
Servez les pancakes empilés sur une assiette blanche. Vous pouvez les garnir de fruits frais et d’un filet de sirop d’érable.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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LYHLYA Lot de 12 sous-assiettes dorées rondes en plastique - Motif récif rond - 33 cm - Pour assiettes de dîner, décoration de mariage, décoration de table (rondes)DESIGN RÉCIF ÉLÉGANT : Lot de 12 assiettes de présentation rondes avec un motif récif texturé sophistiqué en finition dorée, mesurant 30-33 cm de diamètre pour compléter toute décoration de table Protection de table polyvalente : les bords décoratifs irréguliers offrent une base élégante pour les saladiers, les bols à soupe et les assiettes tout en empêchant les déversements et en protégeant les nappes des taches Construction en plastique durable : fabriqué à partir de plastique de haute qualité avec une belle finition dorée qui combine attrait décoratif et fonctionnalité pratique pour un usage quotidien et des occasions spéciales Parfait pour les événements spéciaux : design audacieux et sophistiqué, idéal pour les mariages, les dîners de vacances, les anniversaires, les fêtes d'anniversaire, les hôtels et autres réunions formelles nécessitant une présentation élégante de table Entretien facile : lavage à la main sous l'eau chaude courante et séchage avec un chiffon pour un nettoyage rapide ; design réutilisable offrant une valeur durable mais ne convient pas à une utilisation au micro-ondes ou au lave-vaisselle39,99 €
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LATERN 12 Pièces Assiettes de Présentation Dorées Réutilisables, 33CM Récif Assiette de Présentation de Grande Ronde pour Noël Thanksgiving Halloween Mariage Fête Traiteur Événement Table Décoration[Haute qualité] Fabriqué en plastique de haute qualité, 100 % de qualité alimentaire, sans BPA, conforme à la FDA, non toxique et inodore, solide et durable, bonne flexibilité, pas facile à casser, à décolorer et à rayer [Récif plaqué or] Plaque plaquée or avec bord ondulé asymétrique et texture radiale, reproduit parfaitement la forme immaculée d'un récif corallien, ajoutera une touche moderne luxueuse et élégante à la fête [Facile à nettoyer] Prend en charge un nettoyage rapide, permet de gagner du temps et est respectueux de l'environnement, il suffit de laver avec du savon et de l'eau tiède et de sécher, empilable pour le stockage ; Ne supporte pas le lavage en machine, le micro-ondes et le four [Taille] Diamètre : 33 cm/13 pouces, conception à côtés larges, peut empêcher les déversements et garder la table à manger propre, comprend 12 assiettes de présentation dorées, suffisantes pour divers grands et petits banquets, fêtes, rassemblements [Applicable] Apparence élégante, parfaite pour les fêtes de Noël, les anniversaires, les dîners de banquet, les rassemblements, les mariages et diverses fêtes, telles que la Saint-Valentin, Pâques, Halloween, Thanksgiving, etc.44,99 €








