parfaits pour le petit-déjeuner ou un en-cas après l’entraînement, les pancakes protéinés à la whey sont aussi délicieux que nourrissants. cette recette simple vous permettra de savourer ces petites douceurs en quelques étapes simples.
10 minutes
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facile
€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans un mixeur, mélangez la farine d’avoine, la whey protéine et la levure chimique.
Étape 2
Ajoutez les œufs, le lait d’amande, l’édulcorant et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 3
Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et versez une petite louche de pâte.
Étape 4
Laissez cuire jusqu’à ce que des bulles apparaissent sur la surface, puis retournez le pancake pour cuire l’autre côté.
Étape 5
Faites cuire le reste de la pâte en procédant de la même manière.
Mon astuce de chef
P
Suggestion de boisson
Un smoothie banane et lait d’amande se mariera parfaitement avec ces pancakes pour un petit-déjeuner équilibré.
L’info en plus
La whey protéine est une protéine de lactosérum, souvent utilisée par les sportifs pour augmenter l’apport en protéines de leur alimentation.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Comment présenter
Servez les pancakes empilés sur une assiette blanche. Vous pouvez les garnir de fruits frais et d’un filet de sirop d’érable.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Villeroy & Boch - Boston Assiette de Présentation 32 cm Transparent, Garanti Lave-Vaisselle, Assiette d'Accueil, Vaisselle, CristallinUn service avec style : le set de 6 pièces comprend deux assiettes creuses à pâtes, deux assiettes plates et deux bols. Ornements filigranes : Le motif à facettes original et la clarté du verre font de cette assiette de présentation un pur objet de luxe dans tous les intérieurs Diverses combinaisons : élégant et robuste, le verre de cristal clair peut être combiné avec toutes les pièces d’un service existant Également idéale pour l’heure du café : n’hésitez pas à utiliser l’assiette de présentation pour servir une part de gâteau moelleux ou une tartelette Contenu : 1x Villeroy & Boch Boston assiette de présentation, dimensions : 32 cm, poids 1,2 kg (réf. 11-7299-0794)29,90 €
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vancasso SIMI Lot de 6 Assiettes Rectangulaires en Porcelaine - 22 x 13 cm Assiettes Plates pour Entrées, Sushis, Fruits, Salades et Desserts, Adaptés au Lave-vaisselle et au Micro-ondes, Style Bohème【Design Bohémien Unique】Ce magnifique ensemble de céramique avec des assiettes à sushi et un motif bohème complexe apportera une touche d'élégance à votre table à manger et est parfait pour toute occasion. Il allie style artistique et fonctionnalité pratique et peut être utilisé non seulement pour servir des plats, mais aussi comme une belle pièce de décoration pour votre cuisine ou votre salle à manger, qui s'intègre parfaitement dans n'importe quel style d'intérieur. Taille parfaite et polyvalence : chaque assiette mesure 21,6 cm de long et 13 cm de large, ce qui la rend parfaite pour servir des sushis, des sashimi, des entrées, des desserts et même des accompagnements. Les assiettes rectangulaires lisses ont une profondeur légère, des bords légèrement surélevés pour maintenir les sauces et les aliments en place et manger plus proprement, et une large base pour un empilage facile et un gain de place. 【Matériaux céramiques de haute qualité】Les assiettes fabriquées en céramique de haute qualité sont durables, sans plomb, résistantes aux chocs et garantissent une longue durée de vie et une belle apparence. 【Micro-ondes et four】Ces assiettes sont conçues pour le style de vie moderne - elles sont compatibles avec le micro-ondes et le four, vous permettant de réchauffer ou de maintenir au chaud les plats facilement. 【Facile à nettoyer】La surface en céramique lisse est antiadhésive et facile à nettoyer, de sorte que le nettoyage après le repas soit un jeu d'enfant. Ils passent également au lave-vaisselle, ce qui vous fait gagner un temps précieux.39,99 €




