aujourd’hui, nous allons réaliser un bowl cake protéiné, un dessert savoureux et rapide à préparer idéal pour ceux qui souhaitent consommer une bonne dose de protéines. ce plat est parfait pour le petit-déjeuner, le goûter ou même comme encas avant le sport. prépare tes ustensiles, nous allons nous amuser en cuisine !
5 minutes
3 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans un bol, mélange bien les flocons d’avoine, la poudre de protéines, la levure, et l’édulcorant.
Étape 2
Ajoute l’œuf et le lait d’amande à ce mélange et fouette jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 3
Verse la préparation dans un ramequin résistant à la chaleur, et parsème de pépites de chocolat.
Étape 4
Fais cuire au micro-ondes pendant environ 3 minutes jusqu’à ce que le gâteau soit juste cuit.
Mon astuce de chef
Pour un goût encore plus chocolaté, ajoute une cuillère à café de cacao en poudre non sucré à la préparation.
Quelle boisson accompagnera votre bowl cake ?
Un lait d’amande frappé ou un smoothie banane-chocolat est idéal pour accompagner ce bowl cake protéiné.
L’info en plus
le bowl cake protéiné est riche en fibres et en protéines, ce qui fait de lui un choix parfait pour maintenir l’énergie tout au long de la matinée ou après une séance intense de sport.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Bonjour ! Comment présenter votre bowl cake ?
Pour une belle présentation, sers le bowl cake dans un bol en céramique coloré. Décore-le avec quelques fruits secs ou baies fraîches pour ajouter une touche de couleur et de saveurs.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Lot de 6 Bols Cereales/Soupe en Ceramique Couleur - Bol Ramen Salade en Porcelaine de 700 ml - Service Bol Micro Onde pour Petit Dejeuner/Déjeuner | Riz | Pates | Nouilles | Pho - 15,7 cmBols colorés: ces bols petit déjeuner sont fabriqués avec 6 couleurs et motifs différents à l'intérieur et à l'extérieur. Ils sont audacieux, brillants et rafraîchissants, ajoutant une touche d'intérêt à tous les nourriture servis. Des couleurs vives qui ajoutent une touche charmante aux tables à manger et ressemblent à des œuvres d'art exposées. Qualité supérieure : ces bols petit dejeuner sont fabriqués en céramique durable et en glaçure de qualité alimentaire, ils sont sans plomb et sans cadmium, ne vous inquiétez jamais des substances nocives qui pénètrent dans vos aliments. Le lot bol en porcelaine robuste sera un favori dans votre cuisine pour les années à venir. Bol ceramique polyvalents : chaque bol en céramique a un diamètre de 15,7 cm et une capacité de 700 ml. Le bol profond de taille moyenne est parfait pour une utilisation comme bol a petit dejeuner, bol à céréales, bol a soupe, bol a ramen, bol a salade, bol a riz, bol a nouille et également parfait pour servir des pâtes, du pho, du porridge, des fruits ou des collations. Facile à ranger et à nettoyer: ces bols à soupe sont empilables, ne prennent pas trop de place, la surface lisse est facile à nettoyer, peut être lavé avec de l'eau chaude savonneuse ou simplement placé dans le lave-vaisselle pour un nettoyage rapide. Pendant ce temps, les bols a soupe peuvent être utilisés dans les micro-ondes, les fours et les réfrigérateurs. Cadeau parfait : les bols dejeuner exquis à 6 couleurs peuvent être mélangés et assortis de différentes manières pour rendre votre table à manger mignonne et élégante, en particulier lorsque vous recevez des invités. Les magnifiques bols couleur en céramique sont une excellente option cadeau à offrir à vos amis et à votre famille les plus proches.36,99 €35,14 €-5%








