aujourd’hui, nous allons réaliser un bowl cake protéiné, un dessert savoureux et rapide à préparer idéal pour ceux qui souhaitent consommer une bonne dose de protéines. ce plat est parfait pour le petit-déjeuner, le goûter ou même comme encas avant le sport. prépare tes ustensiles, nous allons nous amuser en cuisine !
5 minutes
3 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans un bol, mélange bien les flocons d’avoine, la poudre de protéines, la levure, et l’édulcorant.
Étape 2
Ajoute l’œuf et le lait d’amande à ce mélange et fouette jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 3
Verse la préparation dans un ramequin résistant à la chaleur, et parsème de pépites de chocolat.
Étape 4
Fais cuire au micro-ondes pendant environ 3 minutes jusqu’à ce que le gâteau soit juste cuit.
Mon astuce de chef
Pour un goût encore plus chocolaté, ajoute une cuillère à café de cacao en poudre non sucré à la préparation.
Quelle boisson accompagnera votre bowl cake ?
Un lait d’amande frappé ou un smoothie banane-chocolat est idéal pour accompagner ce bowl cake protéiné.
L’info en plus
le bowl cake protéiné est riche en fibres et en protéines, ce qui fait de lui un choix parfait pour maintenir l’énergie tout au long de la matinée ou après une séance intense de sport.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Bonjour ! Comment présenter votre bowl cake ?
Pour une belle présentation, sers le bowl cake dans un bol en céramique coloré. Décore-le avec quelques fruits secs ou baies fraîches pour ajouter une touche de couleur et de saveurs.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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